Antrenamentul SanaSport nr.107

Dacă sînteţi la mare SanaSport vă pune pe picioare!

Antrenamentul de alergare/mers organizat de SanaSport stimulează ideea de mişcare, pentru a menţine starea de bine şi sănătate.

SanaSport propune o serie de 3 antrenamente:

-vineri, 26 iunie 2015, ora 20:00

-sâmbătă, 27 iunie 2015, ora 20:00

-duminică, 28 iunie 2015, ora 09:00.

Alergătorii se întâlnesc în Piaţa Ovidiu – Biblioteca Colorată, Constanţa.

Antrenamentul constă în:

– încălzire generală – mobilitate
– fotografia de grup
– împărţirea în 2 grupe de alergători: avansaţi (care vor alerga pe distanta de 10 km) şi începători (care vor alerga pe distanţa de 5 km sau în funcţie de propria capacitate aerobă)
– stretching
– hidratare – vitaminizare

Lăsaţi-vă duşi de val şi alergaţi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.