Dacă sînteţi la mare SanaSport vă pune pe picioare!
Antrenamentul de alergare/mers organizat de SanaSport stimulează ideea de mişcare, pentru a menţine starea de bine şi sănătate.
SanaSport propune o serie de 3 antrenamente:
-vineri, 26 iunie 2015, ora 20:00
-sâmbătă, 27 iunie 2015, ora 20:00
-duminică, 28 iunie 2015, ora 09:00.
Alergătorii se întâlnesc în Piaţa Ovidiu – Biblioteca Colorată, Constanţa.
Antrenamentul constă în:
– încălzire generală – mobilitate
– fotografia de grup
– împărţirea în 2 grupe de alergători: avansaţi (care vor alerga pe distanta de 10 km) şi începători (care vor alerga pe distanţa de 5 km sau în funcţie de propria capacitate aerobă)
– stretching
– hidratare – vitaminizare
Lăsaţi-vă duşi de val şi alergaţi!