ZMEU București

Zonă magică de experiment urban

1

Episodul 9: Un smoothie sănătos cu morcov

Morcovul cel portocaliu nu este o noutate pentru nimeni. Pentru că are puține calorii, este intens utilizat chiar și în diete. Și cu cât este mai portocaliu, cu atât este mai bine. Dar oare se poate folosi într-un smoothie?

Da, se poate. Morcovul are vitamina A și betacaroten și ne ajută să ne păstrăm vederea ascuțită. Are și antioxidanți, potasiu și fibre și este găsit de folos în prevenirea bolilor cardiace și a cancerului. Banalul morcov ne ajută să avem o piele frumoasă și are efect antirid! Categoric trebuie să ajungă într-un smoothie. L-am dres cu zemuri și picanterii, numai bun pentru un început de săptămână plin de energie.

Iată și rețeta de azi pentru 500 ml de smoothie cu morcov:

  • morcov – 2 bucăți
  • portocală – 1 bucată
  • lămâie – 1 bucată, doar zeama
  • ghimbir – 1 bucată cam de 1 cm (sau cât de mult doriți)
  • turmeric – pudră, 1 vârf de cuțit
  • apă (plată) – 100 ml
morcovretetasmoothieUn smoothie sanatos

Monica Radulescu • 19/02/2018


Previous Post

Next Post

Comments

  1. Episodul 10: Un smoothie sănătos cu turmeric | ZMEU București

Lasă un răspuns

Your email address will not be published / Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.