Morcovul cel portocaliu nu este o noutate pentru nimeni. Pentru că are puține calorii, este intens utilizat chiar și în diete. Și cu cât este mai portocaliu, cu atât este mai bine. Dar oare se poate folosi într-un smoothie?
Da, se poate. Morcovul are vitamina A și betacaroten și ne ajută să ne păstrăm vederea ascuțită. Are și antioxidanți, potasiu și fibre și este găsit de folos în prevenirea bolilor cardiace și a cancerului. Banalul morcov ne ajută să avem o piele frumoasă și are efect antirid! Categoric trebuie să ajungă într-un smoothie. L-am dres cu zemuri și picanterii, numai bun pentru un început de săptămână plin de energie.
Iată și rețeta de azi pentru 500 ml de smoothie cu morcov:
- morcov – 2 bucăți
- portocală – 1 bucată
- lămâie – 1 bucată, doar zeama
- ghimbir – 1 bucată cam de 1 cm (sau cât de mult doriți)
- turmeric – pudră, 1 vârf de cuțit
- apă (plată) – 100 ml
Dacă vă doriți inspirație și rețete de smoothie, puteți descărca gratuit primul eBook ZMEU, ”Rețete de smoothie pentru anotimpuri românești”.
One Reply to “Episodul 9: Un smoothie sănătos cu morcov”