ZMEU București

Zonă magică de experiment urban

Episodul 32: Un smoothie sănătos cu mango (II)

Despre mango și beneficiile lui am mai vorbit, dar cum este atât de bun și vremurile ne îndeamnă la răsfăț, ne facem de cap din nou cu un smoothie cu mango.

Rămânem la varianta de vreme rece și înlocuim apa cu lapte. Alegem o firmă de lapte care folosește sticle, nu cutii de plastic sau carton special. Se reciclează mai ușor. Nu trebuie să sufere natura pentru răsfățul nostru, nu? Îndulcim și mai mult aroma de mango cu miere și alte bunătățuri. Îi spunem smoothie, dar este aproape o cremă groasă, ca de prăjitură. Puteți s-o mâncați cu lingurița sau s-o dați copiilor în loc de desert. Știm sigur că e sănătoasă, plină de vitamine și minerale. În plus are un gust grozav.

Iată și rețeta de azi, pentru 500 ml de smoothie cu mango:

  • mango – 1 bucată, copt
  • banană – 1 bucată
  • vanilie – 1/2 linguriță extract/esență
  • miere – 2 lingurițe
  • lapte – 300 ml
mangoretetasmoothieUn smoothie sanatos

Monica Radulescu • 12/02/2019


Previous Post

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published / Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.